菜々の湯

ちいきのこえが、みえるサイト チイコミ ホーム
>
投稿
>
週末お助けレシピ
>

【2/3号掲載】しば漬けチキンソテー | 週末お助けレシピ | ちいきくんの投稿|チイコミ!

お店をさがす

RGN3-0.gif
エリア・駅
キーワード

オススメ店舗

【2/3号掲載】しば漬けチキンソテー
ちいきくん
今回はyuki.Iさんのレシピを紹介するよ!

漬物を使った、新感覚のレシピだよ! ぜひ作ってみてね♪
【2/3号掲載】しば漬けチキンソテー
【2/3号掲載】しば漬けチキンソテー
【2/3号掲載】しば漬けチキンソテー
材料
(2人分)
鶏肉
300g
しば漬け
30g
にんじん
30g
塩コショウ
少々
作り方
1. にんじんは皮をむき、細めのスティック状に切る。耐熱皿に入れ水を振りかけ、ラップをしてレンジ(500w)で2分加熱する。
2. 鶏肉の皮をフォークで数カ所刺す。包丁で鶏肉の横に大きく切れ目を入れ、しば漬けと1のにんじんを挟む。塩コショウを少々振っておく。
3. フライパンを熱し、鶏肉の皮側から中火で5分焼く。こんがり焼けたら裏返してさらに5分。弱火にし蓋をして約8分、中まで火が通ったら出来上がり。
コツ・ポイント
しば漬けの塩分によって塩コショウは加減してください。
レシピの生い立ち
カットすればカラフルなので、お弁当にもぴったりです。
チイね!
13
吹き出し
つくこえを送る
2
吹き出し
週末お助けレシピの別の投稿
つくこえ
全2件・1/1
雨のしずく様★
yuki.I
by yuki.I
そうなんですよね、私もついつい漬物だと塩分を考えずに食べ過ぎてしまいます(^^;
チイね!
2017/04/28 03:56
おいしそうおいしそう
雨のしずく
つい忘れがちですが、漬物に塩分あるのですよね。忘れないようにしなきゃ
チイね!
1
吹き出し
2017/04/22 00:19
1
つくこえ投稿
コメントするときのマナー
関係のない内容や、相手や内容をむやみに批判する、乱暴な言葉づかいで傷つける、といったことがないよう、エチケットを守って楽しくお使いください。
地域新聞掲載に関して
投稿・コメントを地域新聞およびチイコミのFacebookページに掲載させていただく場合があります。地域新聞に掲載された場合、投稿・コメントをした方に300ポイントが付与されます(掲載にあたり事前承認はいただきませんので、あらかじめご了承ください)。
画像(任意)
※5MB以下のJPEG(推奨)、GIF、PNG画像をアップロードできます。
タイトル
コメント
ちいきくんさんの別の投稿
募集中のお題一覧
終了したお題
ピンクリボン動画
ユニバーサルホーム

会員ログイン