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教えて!あなたの筋トレ事情

立ったまま腹筋

テレビでやってたんです。
肩幅に足を開いて立ち、足の指を地面から持ち上げる。手を頭の後ろで組む。上半身を反らして戻すをゆっくり繰り返す。
ってだけの動きです。
腹筋?ってくらいの動きですが、上半身がほっそりしました!
いろいろエクササイズに挑戦していますが、これは目に見えた効果が表れています。
毎朝3分ほどかけてやっています♪

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コメント数(1)

  1. みんささん

    やってみました(^.^)いい感じですネ、‌
    続けてみたいです♪

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