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2019/01/11掲載
健康火曜日「はじめよう! ラジオ体操」
気軽に健康づくり
健康火曜日「はじめよう! ラジオ体操」
チイね!
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お正月明けでなまった体。気軽に続けられて、効果の出る運動を探している人は多いことだろう。そんな人にお勧めなのが、おなじみ「ラジオ体操」だ。
楽しみながらも真剣に取り組む人たち
指導に熱が入る
ラジオ体操講師の
平岡亮一さん
楽しみながらも真剣に取り組む人たち
指導に熱が入る ラジオ体操講師の 平岡亮一さん
通常
日本体操研究所の講師による本格指導
 「はじめよう!ラジオ体操」は、毎月第1火曜日にララガーデン春日部で実施中。日本体操研究所の講師に教わりながら、楽しく正しく運動ができる機会だ。
 「運動の一つ一つに狙いや目的があることを理解し、『この体操は腰の筋肉を伸ばしている』など、しっかり意識しながら実施すると効果的です」とは講師の平岡亮一さん。3分強の短い時間の中で、たくさんの筋肉や神経系統に良い刺激を与え、健康づくりにとても有効だという。
 実際に指導の下で体操をしてみると、自己流で覚えていた個々の動作の細かな間違いに気付くことも多い。解説を交えながら、真剣かつ和気あいあいとした雰囲気が好評で、毎回大勢の人が参加している。参加は無料。
 また、ラジオ体操の他にも毎回テーマを設け、筋力アップや肩こり予防、転倒予防など、ボールやチューブを使った体操も行われている。
通常
誰でも、自分のペースでできるのが魅力
 ラジオ体操は、子どもからお年寄りまで一緒にできるのが魅力。椅子に座りながらでも十分な運動になる。年齢や運動習慣、体調に合わせて継続して行うことが大切とのこと。
 参加者からの「ラジオ体操を続けて毎日快適に過ごしています!」などの声が励みになり、次への普及活動の大きな力になっているという平岡さん。これからも多くの人にラジオ体操の楽しさを伝えてくれるに違いない。
 健康火曜日は、第2週「演歌TEL歌謡ミニライブ」、第3週「みんなの落語会」、第4週「みんなのヨガ・フラダンス」のラインナップ(1月は変則開催につき、ララガーデン春日部のホームページで確認を)。新しいことにチャレンジして、新しい年のスタートを切りたい。

※問い合わせ
TEL048(731)6711ララガーデン春日部(受け付け時間/午前10時〜午後6時)
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