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禅ヨガレッスン|KRKヨガスタジオ|京王八王子駅|八王子|ヨガ教室

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(ケーアールケー ヨガスタジオ)
 
 

お知らせ

禅ヨガレッスン
2019/01/24 12:39
禅ヨガレッスン
禅ヨガレッスン
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ご自身の健康のために行うレッスン講座です。精神や肉体の能力を高めます。禅ヨガはヨガに入る前に必ず護身法を行います。印を組みながら、お経を唱え、身の回りを浄化してからとなります。良い気を受け入れることでより効果的なヨガ体験ができます。ヨガ自体はゆっくり、スローペースで行いますので年配の方でも、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

ご自身の身体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えることを重視します。そのため、精神的なストレスの緩和やうつ病にも効果があると言われています。呼吸とともに身体を動かすことで、運動不足解消・ダイエット効果も期待できます。

細胞を活性化させたい、肌を綺麗にしたい、姿勢をよくしたい、老廃物をしたい、身体のゆがみを正しくしたい、基礎代謝をアップさせたい、血液の循環をよくしたい、冷え性を改善したい、ホルモンバランスを整えたい、内臓を活性化させたい、自律神経の活動を整えたい、シェイプアップ・筋力アップしたい、ストレスの解消、集中力を高まる、よくイライラする
等のお悩みを抱えてる方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください♪
体験レッスン


【料金】
ドロップイン(参加時毎回支払い)70分 ¥3,500
フリープラン(月謝・通い放題) 70分 ¥12,000
プライベートレッスン(1回)  70分 ¥8,000
レッスン料金一覧はこちら



少人数制で完全サポート
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八王子のヨガ教室「KRKスタジオ」では、ヨガ初心者はもちろん性別や年代を超えた多くの皆さまに、健やかでより豊かなライフスタイルを提案しています。一貫した指導方針のもと、少人数制で理論と実践の両面を一人ひとりサポートしていきます。初めての方から、ヒーリング・禅ヨガ・瞑想を詳しく学びたい方まで、安心してご参加ください。


実践科目
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ヨガのポーズ・古代ヨガのポーズ・腹式呼吸・発声法・真言、印の伝授(護身法)・邪気払い etc...


ヨガレッスン内容
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さまざまなメニューをご用意しています。スタジオスケジュールからレッスン内容をお選びください。
※★の数は難易度を示します

★☆☆ 禅ヨガ 
密教の護身法で印を結ぶことにより結界をつくり、ヨガにより身体を癒します。

★☆☆ 朝ヨガ 
仕事に行く前に体を動かし、一日を気持ちよく過ごすためのレッスンです。

★☆☆ 優しいヨガ 
はじめてヨガをする方におすすめ。呼吸をコントロールし(腹式呼吸)、真言を唱えながら内側の自分に気づいていきます。

★★☆ ハタヨガ
基礎のアーサナ(ポーズ)を紹介。補助道具の安全で有効的な使い方も身につけていきます。さらにハタヨガにバリエーションを加え流れるようにフローにのってポーズを練習します。

★☆☆ アロマヨガ 
当スタジオで用意したアロマを焚き、体を温めゆったりとリラックスしていきます。アロマが心身に溶け込んでいくような感覚を堪能してください。

★★☆ 骨盤ヨガ 
骨盤の歪みを改善し代謝をあげていきます。心身のバランスも取り戻し、全身エネルギーの滞りの改善が期待できます。

★★☆ 陰ヨガ 
ゆっくりと時間をかけ、体の最深部に呼吸と共に刺激を加えアプローチ。全身をリラックスさせながら、自身の自然治癒力を引き出します。リンパが集中する関節を中心にほぐし、呼吸と共に毒素を排出するアーサナ(ポーズ)を行います。

★★☆ パワーヨガ 
脚・腰・腹部の筋力を強化。体を大きく動かすポーズで全身の癒しと調和を図ります。


禅ヨガで期待できる効果
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姿勢の改善・体の歪みの補正・筋力アップ・基礎代謝アップ・血液の循環アップ・冷え性の改善・ホルモンバランスを整える・自律神経を整える・老廃物の排出・細胞の活性化・内臓の活性化・シェイプアップ・ストレス解消・集中力を高める・イライラがなくなる etc...


その他レッスンのご案内
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体験レッスン
ヒーリングレッスン
瞑想レッスン



★八王子 ヨガ教室「KRKスタジオ」
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海外でも人気の禅ヨガのレッスン受けてみませんか? インドのハタヨガをベースに弘法大師(空海)の説いた真言密教のエッセンスを組み込んだヨガは、心と体を穏やかに、美しく、鍛えていきます。新しいことを始めたい方、成長したい方におすすめ。京王八王子駅徒歩2分!KRKスタジオの体験レッスンをぜひお試しください!
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☎︎ 042-631-6617(10:00~20:00)
✉︎ info@krkstudio.jp
詳しくはHPへ
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禅ヨガレッスン ☆ヒーリングレッスン ☆瞑想レッスン ☆禅ヨガ指導者養成講座 ☆ヒーリング指導者養成講座 ☆瞑想指導者養成講座
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別のお知らせ

店舗詳細
店名 KRKヨガスタジオ (ケーアールケー ヨガスタジオ)
ジャンル ヨガ教室
TEL
042-631-6617
※お問い合わせの際は「"チイコミ"を見た」とお伝えください。
お問合せフォーム
住所/交通手段
東京都八王子市明神町4-1-2 ストーク八王子208

京王八王子駅(京王電鉄 京王線)
八王子駅(JR 中央線)

京王八王子駅 徒歩 2分
JR八王子駅 徒歩 7分
営業時間 10:00~20:00
定休日
平均予算
Webサイト https://www.krkstudio.jp/
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