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小まめに水分補給を!!|耳つぼダイエットサロン~プリネル~|京成船橋駅|船橋市|痩身・ダイエット・耳つぼ

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(みみつぼだいえっとさろんぷりねる)
 

お知らせ

小まめに水分補給を!!
2015/03/19 16:28
こんにちは。美と健康をお届けするサロン『プリネル』の内海です。

今日はいい天気で暑くなりましたね☀

ゴールデンウィークも晴れの日が続くようなのでお出かけや、お洗濯には最適ですね!

暑くなると汗をかきやすくなるので、小まめに水分補給をして熱中症にならないように気をつけてくださいね(^-^)

ということで、本日は『水』についてです。

みなさんは1日どれくらいの水を飲んでいますか?
ダイエットのためにも、健康のためにも水分補給はとても大切です!

そこで・・・

1日に必要な水分量ご存知ですか?

電卓のご用意を~(^o^)/


体重×50ml=1日に必要な水の量

です!(電卓なくても計算できました?笑)


水を飲むことで、
1、代謝が上がる
2、腸が綺麗になる(デトックス)
3、体温が上がる
4、血液がサラサラになる
5、リンパの流れがよくなる

と、とてもたくさんいいことがあります。

しかし、だからといって一度にたくさんの水を飲んでも体の保水量は変わりません。それどころか大量の水を飲むと大量の排泄が起こり、大切なミネラル分も多く排泄されてしまいます。

なので、水分補給時のポイントは小まめに摂るということです。

温度は常温~ぬるま湯がお勧めです。

量は1時間にコップ1杯ほどです。

1日の排尿回数は、身体のしくみから8~10回が良いとされています。

トイレに行くのが面倒だからといって水を飲まないという方もいますが、脳梗塞の原因の40%は水分不足とも言われていますので面倒くさがらず水分を取ってお手洗いに行きましょう!

楽しいゴールデンウィーク、暴飲・暴食・水分不足気を付けてお過ごしくださいね(^^♪


◆船橋駅で耳つぼダイエットならPrunelle(プリネル)へ!
京成船橋駅から徒歩5分/JR船橋駅から徒歩8分
駅南側メイン通りを国道14号線方面へ
モスバーガー船橋本町店すぐ近く
まずは無料カウンセリング
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【ご予約・お問い合わせはこちら】⇒TEL:047-401-5893
*平日10:00~20:00 *土日祝10:00~19:00(水曜定休)*完全予約制
船橋市本町2-3-5ベニヤビル2F
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別のお知らせ

店舗詳細
店名 耳つぼダイエットサロン~プリネル~ (みみつぼだいえっとさろんぷりねる)
ジャンル 痩身・ダイエット・耳つぼ
TEL
047-401-5893
※お問い合わせの際は「"チイコミ"を見た」とお伝えください。
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営業時間 平日10:00~20:00(最終受付)
土日祝10:00~19:00(最終受付)
定休日 水曜日
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