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ストレッチマシン「ホグレル(Hogrel)」とは|JETSコンディショニング|東海神駅|船橋市|ジム・スタジオ

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ストレッチマシン「ホグレル(Hogrel)」とは
2019/03/06 10:35
ストレッチマシン「ホグレル(Hogrel)」とは
ホグレル(Hogrel)は、単純に筋肉をつけるのではなく、全身の筋肉を柔軟にほぐし、関節の動く範囲を向上させることに重点をおいて設計されたマシンです。マシンの軌道に従い力を抜いて無理なくカラダの曲げ伸ばしができるので、初めてマシントレーニングする方でも、安心・安全にストレッチ運動をおこなうことができます。国産のマシンなので、日本人の体形に合わせて、小柄な方でも使用可能です。

JETSコンディショニングには、全7台のホグレルを闇雲に配置するのではなく、歪みの改善効果を十分発揮できるように配置しております。ホグレルを使用したストレッチメニューに個別の運動プログラムを加えてあなただけのパーソナルトレーニングをプランニングいたします!

ホグレルを使用するJETSコンディショニングのコンディショニングプランはこちら!


■ ホグレルの種類
━━━━━━━━━
ベーシックシリーズは次の7つあります。
●IT(インナーサイ)
 マシンの軌道に従い力を抜いて、足の開閉運動を低負荷で反復することで、股関節周辺の柔軟性・歩行姿勢の改善に効果があります。
 股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチでき、腰痛改善効果が期待できます。また、スポーツ競技者のパワー・スタミナ・コンディショニングの向上効果も期待できます。

●LP(レッグプレス)
 マシンの軌道に従い力を抜いて骨盤を安定させた姿勢で足を曲げ伸ばしすることで、神経の圧迫を改善、ハムストリングス、臀部の筋群の柔軟性や弾力性向上が期待できます。

●DP(ディッピング)
 マシンの軌道に従い力を抜いて肘を上げ下げすることで、肩甲骨周辺のインナーマッスルや僧帽筋などにストレッチをかけて筋肉を伸縮させ、肩甲骨、鎖骨の可動域を広げ柔軟性の向上が期待できます。
 ディッピングの心地よいストレッチで血液リンパの循環を促し、四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチできます。
 肩甲骨周辺の筋群の弾力性と伸張性を改善することで、肩や肘・手首などのケガのリスクを減らす効果や、競技パフォーマンスの向上も期待できます。

●HP(ハイプーリー)
 マシンの軌道に従い力を抜いて腕を上げ下げする運動で、腕の付け根や脇腹の連動性を高め、広背筋や肩甲骨周りの筋肉を柔軟性を取り戻すことができます。
 肩甲骨をダイナミックに動かす動作を誘導し、四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチできます。
 上がらなくなった腕や、動きにくい肩の機能改善や、肩・背中・腰の張りの原因となる広背筋や脊柱起立筋の柔軟性の向上・強化に有効です。
 広背筋・肩甲骨まわりの筋肉・脊柱起立筋・腰方形筋の柔軟性・弾力性が向上することで、あらゆるスポーツのパワー向上が期待できます。

●PO(プルオーバー)
 マシンの軌道に従い力を抜いて、腕を前後に動かす動作により、肩甲骨周辺のインナーマッスルや上腕伸筋などにストレッチをかけ、筋肉の柔軟性を向上が期待できます。
 肩甲骨の可動域を広げ、広背筋と上腕伸筋とのバランスを高められるので、四十肩や肘、 手首の痛みの原因に対してアプローチできます。
 プルオーバーの動作を反復することで、サッカーのスローインや、野球のピッチング、テニスのサーブ動作において、溜め込まれた力を解放する動作のタイミングを取得できるといわれています。

●CS(チェストスプレッド)
 マシンの軌道に従い力を抜いて胸を開く動作により、鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ肩甲骨を動かすことできます。首、肩、背骨の本来あるべき場所に戻すことにより、猫背改善が期待できます。
 姿勢の崩れからくる腕のしびれや肩の痛みに効果があります。広背筋や肩甲骨まわりの硬化の改善効果も期待できます。
 チェストスプレッドにより腕肩の負荷が軽減でき、障害の予防や力の伝達効率が上がるのでスポーツ競技におけるパワーアップにつながります。また、脚部と連動して動作することで力を中心に溜めやすくなり、競技動作の向上も狙えます。

●TH(トータルヒップ)
 マシンの軌道に従い力を抜いて足を上げ下げすることで、無理なく股関節を動かすことができます。さらに、1台でさまざまな角度から股関節を動かすことができるので、股関節や股関節周りの筋肉の柔軟性を改善できます。
 股関節まわりの筋肉が固いと膝・足首・腰に負担がかかり、痛みや張りが発症します。トータルヒップは、可動範囲が広くさまざまな方向に低負荷をかけることができ、多方向へのストレッチにより膝・大腿・股関節・腰背部の緊張を緩和します。
 また、股関節の本来の柔軟性・弾力性を取り戻すことで、腰、膝などの怪我のリスクを減らすだけでなく、軸足と可動足、骨盤と体幹部のバランスと連動性が向上し、重心移動の効率を高め、走る・投げる・打つなどのスポーツにおける動きの向上が期待できます。



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自由に選べるコンディショニングプランには、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導、姿勢改善・ボディメンテナンスを行なうパーソナルプランもあります。
腰痛・肩こり・膝痛・関節痛などのカラダの不調や骨盤・背骨の歪みからくる猫背・ポッコリお腹にお悩みの方、いつまでも若々しく健康的に過ごしたい方に特におすすめです!

【アクセス】
 千葉県船橋市本町7-25-1 タカナミビル2 2階
 *東葉高速鉄道「東海神駅」より徒歩1分
 *東武アーバンパークライン線「新船橋駅」より徒歩5分
 *JR総武本線「船橋駅」より徒歩8分
 *小野内科医院・ファミリーマート東海神駅前店・ピザーラ船橋店近く!
 *無料駐車場:北本町駐車場No.11、12(2台)
 *有料駐車場:Kメディカルモール タイムズコインパーキング

【お問合せ先・無料体験お申込み先】
 *TEL. 047-406-5125(営業時間内)
 *お問合せフォーム(24時間受付)はこちら!

【営業時間】
 *月木/9:00~21:00 火水金/9:00~18:30 土日/9:00~15:30

【休館日】
 *祝日・年末年始
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店舗詳細
店名 JETSコンディショニング (じぇっつこんでぃしょにんぐ)
ジャンル ジム・スタジオ
TEL
047-406-5125
※お問い合わせの際は「"チイコミ"を見た」とお伝えください。
お問合せフォーム
住所/交通手段
千葉県船橋市本町7-25-1 タカナミビル2 2階

東海神駅(東葉高速鉄道 東葉高速線)
新船橋駅(東武 アーバンパークライン)
船橋駅(JR 総武線)
東葉高速鉄道「東海神駅」より徒歩1分、東武アーバンパークライン線「新船橋駅」より徒歩5分
無料駐車場あり♪
営業時間 月木 9:00~21:00
火水金 9:00~18:30
土日 9:00~15:30
定休日 祝日・年末年始
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Webサイト http://www.jetsinternational.jp/conditioning/
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