2025/05/23

上手に眠れば元気百倍！健康をつくる睡眠のこつ

「たくさん寝ているのにスッキリしない…」。そう感じるなら、「睡眠の質」が良くないのかもしれません。「良い睡眠」を得るため...

2025/05/22

糖尿病が招く血管トラブルは早期発見して命を守ろう

糖尿病が引き起こす血管の異常は気づかぬうちに進行し、健康寿命を脅かします。その恐ろしさについて、内科と血管外科の医師に話...

2025/05/21

忙しい毎日でも少しの意識と時間でできる「食事と運動のプラスワン」

日常生活に少しのプラスで手軽に始められる「食事」と「運動」のヘルスケアについて、専家に教えてもらいました。 日常で意識し...

2025/05/21

ひとりじゃない健康づくり！社会全体で支える「新時代のヘルスケア」とは？

健康寿命を延ばすには正しい生活習慣など日々の積み重ねが大事。その努力を個人任せにせず、社会で取り組む時代が始まっています...

2025/04/27

【市原市】人と人をつなぐ居心地の良いカフェ「Orange cafe」へようこそ！

高齢化や空き家の増加などの地域課題に直面 する市原市若宮団地の一画をリノベーション し、2023年にオープンしたOn R...

2025/04/20

最先端のがん治療「重粒子線治療施設」を見学！見て・知って・体感する医療の今【千葉市】

今や、早期発見なら9割が治癒するともいわれるがん。その治療の最先端をいく重粒子線施設が千葉市内にあり、見学ができると知り...

2025/04/05

【鎌ケ谷市】ひとりで悩まななくても大丈夫。心のサポートを得られる「在宅介護者のつどい」

鎌ケ谷市社会福祉協議会と鎌ケ谷市高齢者支援課が共催する「在宅介護者のつどい」が、同じ悩みを持つ人と交流しながら、さまざま...

2025/04/02

失敗しない介護施設選び！快適な「ついのすみか」を見つけるポイントとは？

介護施設は、自宅を離れて新たに手に入れる大切な住まいです。快適に過ごせる場所かどうかの見極めはとても大事！ 選び方のポイ...

2025/02/09

突然死、認知症にならないためには？

千葉県の取り組み「ちばSSK（しない・させない・孤立化）プロジェクト」をご存じですか？これは高齢者の孤立化防止のためのも...

2025/01/31

運動不足は負の連鎖！今すぐできる簡単健康術

体力や筋力の低下を感じることが増えてきたら、それは 年齢ではなく運動不足のサインであることも！ すぐ始められるシニア世代...

2025/01/30

いつまでもイキイキと暮らすためのおうちでできる簡単体操

年齢を重ねても元気で過ごすためには、足腰の強さが肝心。普段の暮らしに無理なく取り入れられる、初心者向けの体操を教えてもら...

2025/01/29

これからの人生も笑顔で楽しく！小堺一機さんインタビュー

人懐こい笑顔と明るい人柄で、見る人に元気を与える小堺一機さん。「何が出るかな？」で一世を風靡（ふうび）し、今もなおテレビ...

2025/01/22

【松戸市】市内16ヵ所で展開中！ 健康体操「わくわくストレッチクラブ」

誰でも、いつでも、どこでもできるのが「わくわくストレッチクラブ」。 おおむね65歳以上の高齢者を対象に、転倒予防や健康寿...

2025/01/15

【骨粗しょう症予防】骨を強くする食材＆改善レシピを紹介！

骨がもろくなると、骨折を繰り返して要介護や寝たきりになるリスクが高まります。健康的な骨づくりのために積極的に取りたい食材...

2024/12/09

【松戸市】フォークダンスに魅せられて半世紀「明フォークダンスダンスサークル」代表 望月麻実さん

フォークダンスといえば、運動会やキャンプ活動などでオクラホマミキサーやマイム・マイムを踊った思い出がある人も多いのでは。...

2024/11/27

特別な注意が必要な理由は？高齢者の糖尿病について知ろう

糖尿病はそれぞれの患者の持つ背景や状況によって治療方針が異なります。特に高齢者は、老化に伴って発生する症状の予防と並行し...

2024/11/04

【船橋市】千葉の水球を盛り上げたい！ 社会人水球チームDSKドラゴンズ

DSKドラゴンズは2016年に発足した社会人水球チーム。 船橋市をはじめとする千葉県内を中心に、水球を通じた地域の発展に...

2024/10/13

身近な人が乳がんの治療をすることになったら

女性の9人に1人が乳がんになるといわれる時代。家族や同僚が罹患（りかん）した時、周りがしてあげられることについて考えてみ...

2024/09/27

フレイルの人でも無理なくできる！やさしいトレーニング3選

心身が衰え、要介護一歩手前のフレイルとなっても、健康寿命を延ばすためにできるトレーニングはあります。 元気な毎日を取り戻...

2024/09/20

【柏市】「転ばぬ先のポール」で安全に楽しく ポール＆ノルディック・ウォークで歩こう！

ウオーキングを楽しむ人たちの間で最近増えているのが、ポールを使った「ポール＆ノルディック・ウォーク」。 柏の葉公園で毎月...